INFOS
  • Le bureau est ouvert du lundi au vendredi de 14h00 à 17h45 à partir du   MARDI 4 sept 2018

  • au 5, rue Rigault à Sens.
  • FERMETURE  du secrétariat PENDANT LES VACANCES D' ETE  du samedi 20 juillet  au dimanche 1er septembre 2019.
  • Réouverture le lundi 2 sept à 15h30.
  •  

Nous contacter


Université Sénonaise Pour Tous : 

5, rue Rigault 

89 100 SENS

T él :  03 86 64 88 53

Mail : universitepourtous.sens@wanadoo.fr

Lien vers le plan d'accès


Autres 

Associations Culturelles de Sens


Société Archéologique de Sens

www.archeo-sens.org


Cercle Condorcet

www.cerclecondorcetdusenonais.fr


Aderamus  

Association pour le développement et le rayonnement des Musées de Sens

www.aderamus.fr




SOPHROLOGIE


Cycle de 6 cours d’1h30.

 

0850 – SOPHROLOGIE – Les  JEUDIS  : Horaire 18 h

NOMBRE LIMITE A 16 PERSONNES

Enseignante : Mme BERTIN-DENIS

 Rythmes, vigilance et sommeil 

Un programme avec apports théoriques, pratiques avec temps d’échanges. 

Des techniques faciles à utiliser, à s’appropier, à mettre en place dans son quotidien.

Ne pas confier son sommeil et sa récupération qu’à la nuit.

Lâcher les tensions, ne pas se laisser encombrer.

Architecture du Sommeil pour ne plus l’appréhender.

Le moment du coucher revisité par nos 5 sens.

Programmations pour une bonne nuit.

Bilan, révisions, derniers points.


Début Jeudi 16 janvier 2020.


Les 16, 23 et 30 janvier. 6, 13 et 20 février 2020.